３０を過ぎたあたりから、何となく感じる事
身体の衰え．．．
僕自身は２０年ぐらい前から今もずーっとテニスをやっているんで、たぶん同年代の人よりは
体力や筋力、持久力の衰えは、まだましな方じゃないかと思いますが
シミ、シワ、肌の張り、ここら辺は男ながら無視できない感じで衰えを感じます
単純ですが、お肌には「ビタミンC」何て思ったんで自分なりにチョット調査！
とりあえず、老化の原因と言われているのは「活性酸素」
コイツは体内に取り込まれた酸素の一部が、代謝の過程で強烈な酸化力を持ったモノです
そして、この活性酸素が細胞を傷つけ、劣化させているようです
そこで、活性酸素を除去する為に「ビタミンC」の出番です
ビタミンCは抗酸化力があるんで、活性酸素に細胞を劣化させない働きをしてくれます
まさに、救世主！
かと思ったら、ビタミンCは活性酸素があってこそ活躍するみたいで、老化が嫌だからってビタミンCの過剰摂取をすると
逆に、救世主のはずだったビタミンC自体が活性酸素を発生させるそうです
人によって必要なビタミンC摂取量は違うと思いますが
厚生省が決めた１日に必要なビタミンCの量は１００ｍｇだそうです
ちなみに
イチゴ１粒
約１３ｍｇ
レモン１個
約５０ｍｇ
ハイチオールC、１日分６錠
５００ｍｇ
CCレモン、５００ｍｌ
１４００ｍｇ
マジか、CCレモン．．．
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