乾燥とウナギ

今日は土用の丑（どようのうし）の日



という事で、ウナギを食べた人が多いんじゃないかと思います







ウチの食卓にもウナギがのぼりました



このウナギ、滋養強壮や夏バテ防止にいいと言われていますが



頭皮にもいいです！









ウナギはビタミンAを豊富に含んだ食材で、これが不足してると



汗や皮脂の分泌が減ってしまい、頭皮の過剰乾燥につながる可能性があります



あと、色の識別が出来なくなるんで目にも大事です



季節的には汗と皮脂が多く出る季節ですが



エアコンの効いた部屋で長く過ごす人は乾燥しやすんで、特に必要かもしれません



そんな大事なビタミンAですが、摂取しすぎると



薄毛、髪のパサつきといった栄養障害をおこすんで要注意です



特にサプリメントは、体内に蓄積しやすいんでNG



なんでも適度って事が大切なんですね



ちなみに「うなぎパイ」にビタミンAが入ってるかどうかはわかんないです．．．



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