老化とミネラルとタバコ

“老化”



何て悪い言葉の響きなんでしょう



その原因の１つが



“ミネラル不足”



ミネラルは僕たちの体を作る、５大栄養素の１つでありながら
（タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル）



自分の体内じゃ作れません．．．



だから、食事なんかで補給しなくちゃいけないだけに



不足しがち．．．



そして髪にとってのミネラル不足は



細毛、パサつきの原因



髪をも老化させるミネラル不足！



だけにとどまらず



貧血、骨粗しょう症、味覚障害、免疫低下などの健康被害にまで影響するそうです．．．



さらに、このミネラル



良いミネラルと、悪いミネラルがあるようです














良いミネラルとは亜鉛、カルシウム、マグネシウムなどで



アーモンドやゴマ、豆類や小魚系に多く含まれてます





に対して、悪いミネラルは



鉛、カドミウム、アルミニウムなどです



これらが体内に蓄積されていくと



頭痛、腎臓障害、脳発達障害なども引き起こす可能性があるそうです



原因の１つは



タバコ！！





やめて良かった～



しかしこいつら、ホント悪い奴らだな．．．

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