【抜け毛の秋にやっておきたい３つの事】

今年の夏は暑かった！



ので、



紫外線、おもいっきり浴びてませんでしたか？



クーラー、ガンガン入れてませんでしたか？



冷たいもの、沢山飲み食いしてませんでしたか？



そして、今



抜け毛、多いと感じていませんか？















秋の抜け毛の原因は



夏の強い紫外線による、頭皮への負担だったり



夏の暑さによる食欲不振や暴飲・暴食による栄養状態の乱れだったり



クーラーの部屋に長時間いた事による基礎代謝の低下だったりします



あ、あと動物が冬毛になる前、抜け毛が増えるという名残もあるようです



という訳で、夏のすごし方がデカイ．．．



とはいうものの



３７℃を連発するような今年の夏を、クーラーも冷たいものも紫外線もなしでクリアするなんて不可能です！



そこで、今からちょっと頑張って今年の夏のダメだった部分を挽回してみませんか？



やる事は３つ！



もしくは４つ！！



①　今からでも紫外線を浴びないよう気を付ける

②　シャワーの温度をいつもより少し低くくする

③　早寝する

④　タバコを吸わない



どれも現代人にとっては簡単層で難しい



ですが、



何もしないよりはマシかな！



ぐらいの軽い気持ちで挽回してみるのもいいんじゃないでしょうか



ちなみに、



細くて短い髪が抜けるのは良くない抜け毛です



さらに、抜け毛の根本部分が膨らんでないのもNG




肉眼ではわかりにくいですが、指でつまんでみると分かりやすいかもしれません




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