【体重と脂肪と筋肉を計ったら】

去年の１２月以来、８ヶ月ぶりに体脂肪とかBMI値とか筋肉バランスとか計ってみました




とりあえず体重は８ヶ月前よりちょっとだけダウン



体脂肪率も１%だけダウン



BMI値も０．１ダウン



脂肪量は６００ｇダウン



脂肪関係が減ってるのはちょっと嬉しい♪



テニスとマラソンを続けてきた成果！



と、勝手に解釈



が、別の項目では



骨格筋→不足

体脂肪→不足

脂肪量→不足

上半身バランス→やや不均等

上下バランス→やや不均等

体水分量→不足



これは、むしろ不健康なのか！？



とはいえ、この８ヶ月間現状維持が続いてるって事は



不摂生を我慢している証拠！



これもまた勝手に都合のいい解釈



なんか、都合の悪い情報のシャットアウトが得意になってきた２０１４夏．．．







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