【白髪予防にエビ！】エビが髪に良い4つに理由

ある日突然見つけてしまってショックを受ける



白髪！



個人差はあるものの、日本人は平均的に３５歳を境に白髪が出てきたと感じているようです。



そして白髪は一度なってしまったら、もう黒髪に戻る事はありません。



だったら、白髪になる前に予防するのみ！



よく都市伝説的に「ワカメやヒジキを食べたら髪が黒くなる」と言われますが、本当のところは全然なりません。



白髪に本当に良いのはワカメやヒジキではなく



エビ！




なぜなら



白髪になる原因の１つ、“銅イオン”の不足をエビは補ってくれるからです。



加えてエビには頭皮の乾燥を抑える、ビタミンA。



フケや皮膚の炎症を防ぐ、ビタミンB2＆ビタミンB12。



毛母細胞に栄養を送る、ビタミンE。



これらが含まれています。


しかも高タンパクで低脂肪、糖質はゼロなのでダイエットに最適！



ただし、プリン体を多く含むので痛風の方とエビアレルギーの方はご注意ください。



ちなみに白髪予防という意味ではカニとココアも効果的です！







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