* 大人のヘアケアの教科書 *

「昆布やわかめなどの海藻類を食べると毛が生えるの？？」







時々、耳にする質問です



Answer












「No！」



海藻類はビタミンやミネラルが豊富なんで、毛を作る手伝いはしますが



毛を生やす事はしてくれません



むしろ、毛そのものはタンパク質ですので、タンパク質をとらないと毛は出来ません



って事で



アジ、サバ、イワシ、サンマや白身魚



鳥のササミ、チーズなどの乳製品



豆腐、納豆などの大豆製品



これらが非常に良いそうです



ずっと続けるには、なかなかストイックな食事です



白身魚と乳製品と豆だけです



唯一の楽しみである肉が、ササミですし．．．











しかし、髪って天気や季節の変化だけでも影響を受けるのに




常に外気に晒されています



シャンプーでキレイにしてあげるのも大事ですが



その前の段階の、食事に気を付けてあげるのも



たまには、悪くないんじゃないでしょうか







でも、やっぱ肉食いたいですね！！