* 大人のヘアケアの教科書 *

３０を過ぎたあたりから、何となく感じる事



身体の衰え．．．



僕自身は２０年ぐらい前から今もずーっとテニスをやっているんで、たぶん同年代の人よりは



体力や筋力、持久力の衰えは、まだましな方じゃないかと思いますが



シミ、シワ、肌の張り、ここら辺は男ながら無視できない感じで衰えを感じます



単純ですが、お肌には「ビタミンC」何て思ったんで自分なりにチョット調査！






とりあえず、老化の原因と言われているのは「活性酸素」



コイツは体内に取り込まれた酸素の一部が、代謝の過程で強烈な酸化力を持ったモノです



そして、この活性酸素が細胞を傷つけ、劣化させているようです



そこで、活性酸素を除去する為に「ビタミンC」の出番です



ビタミンCは抗酸化力があるんで、活性酸素に細胞を劣化させない働きをしてくれます



まさに、救世主！



かと思ったら、ビタミンCは活性酸素があってこそ活躍するみたいで、老化が嫌だからってビタミンCの過剰摂取をすると



逆に、救世主のはずだったビタミンC自体が活性酸素を発生させるそうです



人によって必要なビタミンC摂取量は違うと思いますが



厚生省が決めた１日に必要なビタミンCの量は１００ｍｇだそうです








ちなみに



イチゴ１粒



約１３ｍｇ



レモン１個



約５０ｍｇ



ハイチオールC、１日分６錠



５００ｍｇ



CCレモン、５００ｍｌ




１４００ｍｇ



マジか、CCレモン．．．







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