* 大人のヘアケアの教科書 *

ルーティーン　routine【ru:ti:n】
日常の決まりきった仕事、日課、慣例



イチローは以前、毎朝奥さんの作ったカレーを食べていたそうです



また、バッターボックスに入ると腕を回しソデをクイっと上げます





浅田真央ちゃんは靴を左足からはき、左足からリンクに入ります





野村監督は試合に勝ってる間は同じパンツをはき





負けた翌日は球場までの道順を変えます



こういった日常の自分の中のルールを



『ルーティーン』と呼ぶそうで、一流な人ほどルーティーンを守ったり



沢山の決め事があるそうです



どうやらルーティーンを守る事で、脳をリラックスさせ



実力を発揮しやすい状態にするとのこと



これを自分のテニスで思い出してみると．．．



まず、試合会場へ向かう途中、コンビニでウィダーを買い



試合前、クツひもを力いっぱい引っ張って結び



サーブを打つ時は必ず４回ボールをつきます



あ、



これだけだ．．．



サーブでトスを上げた時、まばたきが多いと学生時代よく言われましたが



無意識にやってるクセなんで、これはルーティーンじゃないですね



って事で、自分で意識してる行動は３つだけ！



まぁトップアスリートじゃないんでこんなもんですかね



いや、



ルーティーンを増やせば、練習せずに試合に勝てる可能性が残ってるとも言えます



とりあえず、左足からクツでもはいてみようかな



簡単だし



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