* 大人のヘアケアの教科書 *

最近テニスもしないでマラソンしてます



相変わらずそんなに面白いとは思ってませんが



シティーマラソンで完走だけはしたいんで走ってます









走ると言っても、基本的にはマシーンです



室内で快適だし、足に優しいし、TV見れるし



なにより、結果を数字で見れるのがいいですね！



走った時間と走行距離とペースと消費カロリーが見れると



とりあえず、やった感があります



でも、たまには外を走る事も！



１人で外を走るって、時間以外なんにもわかんないんで嫌です



競う相手もいないし



と思っていたら、さすが２１世紀！



最近はスマホのアプリで、自分の走りをデータとして教えてくれます



実はこの手のアプリ、今までも使ったりしてましたが



今日いいの見つけました



『miCoach』





このアプリ、走った時間、距離、速度、消費カロリー





走った地図





速度と時間のグラフ、高度






１ｋｍごとの時速と時間





全部見れます



凄くいいアプリで感動しました！



ただ、シティーマラソン終わったら用ないです．．．



ヘアケアショップ『pelo bonita』