* 大人のヘアケアの教科書 *

気付けばどんどん夜型の生活になっていく自分



夜型になる理由は１つ



早起きするより、夜ふかしする方が楽だから！！



でも、夜より朝の方が勉強も仕事もはかどるって言うし



ちょっと頑張って、早起きしてみる事にしました！











まずは目覚ましのセットです！



いつもより２時間早く



いや、１時間半早く



いや、１時間早く目覚ましをセット



あとは寝る時間を早くしないと、ただ睡眠時間の短い人になっちゃうので



１２時に寝るっ！





という生活をスタート



結果．．．



いつもより２時早く寝て、１時間早く起きてるという生活になりました



睡眠時間、１時間アップ！



これ、効率いいって言えんのかな．．．



でも、おやすみなさい

【古い角質撃退作戦！】

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