* 大人のヘアケアの教科書 *

冬になると寒い上に、肌が乾燥するんで嫌いです！



ただこの乾燥肌、原因は“空気が乾燥するから”



だけじゃなく



日ごろの食生活で、肉や魚を摂りすぎというのも原因の１つのようです



肉や魚などの「動物性たんぱく質」を摂りすぎると





細胞代謝で生じる、老廃物などの体内毒素が溜まり



これが乾燥肌の原因になるようです



そして、ストレス



ストレスはホルモンバランスを乱し、新陳代謝を妨げ



乾燥肌の原因となります



しかし！



原因がわかれば対策も可能！！



まずは、食事



これは、野菜が７割を占める食事をするのが理想のようです





そして、ストレス対策には適度な運動です





これらを続ければ、乾燥の冬は乗り越えたようなもんです！



ただ、僕にはこんな生活無理なんで



今年も乾燥します．．．

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